L'alimentació és fonamental pel desenvolupament dels principals sistemes del cos i tenir una dieta saludable i equilibrada és especialment important en jugadors i jugadores esportistes en etapes de creixement. És per això que des de BQSalut, l'Àrea de Salut de la Federació Catalana de Basquetbol (FCBQ), es publica un manual amb consells per a la correcta alimentació d'aquells nois i noies que practiquen esport i que tenen entre 8 i 15 anys.
En plena etapa de desenvolupament una correcta dieta es fa fonamental pel sistema ossi, muscular i neurològic, a més de satisfer els requeriments físics del propi cos. Aquesta alimentació ha d’enfocar-se també a una bona hidratació i menjar variat.
Dins d'aquesta varietat hi ha d'abundar les fruites i les verdures, sense oblidar però que la font d'energia que es necessita en cas de fer activitat física són els carbohidrats, que són el combustible immediat, i les proteïnes, necessàries per a la recuperació i el manteniment.
Aquest manual de BQSalut recull també una sèrie de pautes pràctiques en quant als temps dels àpats abans dels partits i la hidratació.
BQSalut és una de les àrees integrades dins de la Federació Catalana de Basquetbol (FCBQ) i que té l’objectiu de reduir la sinistralitat en el Bàsquet Català mitjançant la formació i prevenció de lesions dels federats i federades. Aquesta àrea compta amb la col·laboració externa de la metgessa especialista en medicina de l'esport, Dra. Sílvia Treviño, i des d'aquesta també es dóna suport a l'organització de xerrades i jornades, o es porten a terme altres projectes com el Programa de Detecció i Prevenció de Lesions (DPL). Aquest programa elabora protocols específics en funció del risc de cada jugador i jugadora de patir una lesió, establert per edat, nivell, sexe i altres factors que poden influenciar en l'increment de lesions als nostres jugadors i jugadores.
