Quan ens disposem a dur a terme una activitat esportiva, l’escalfament és una fase essencial. I encara ho és més durant les etapes de formació. Prepara física i mentalment els jugadors i jugadores abans d'un partit o un entrenament, tot augmentant la temperatura corporal, la freqüència cardíaca i respiratòria, així com estimulant els processos d'obtenció d'energia i també de contracció muscular.
L'Escalfament en jugadors de formació és un dels continguts que podeu trobar a BQSalut, amb una guia pràctica, a través d'un vídeo i un dossier explicatiu, elaborats per la Dra. Sílvia Treviño, responsable de l'àrea de Salut de la Federació Catalana de Basquetbol (FCBQ), amb la col·laboració de Sergio Balboa, Eduard Rodríguez i el SE Casal Vilafranca.
L'objectiu és posar en relleu la importància de dedicar entre 15 i 20 minuts a aquesta fase prèvia a cada entrenament o partit, plantejant un escalfament progressiu i estructurat que permeti preparar el cos i la ment per a l’activitat esportiva, oferint tota una sèrie de recomanacions.
BQ Salut és una de les àrees integrades dins de la Federació Catalana de Basquetbol i té l'objectiu de reduir la sinistralitat en el Bàsquet Català mitjançant la formació i la prevenció de lesions dels federats i federades. Aquesta àrea està coordinada per la Dra. Sílvia Treviño, metgessa especialista en medicina de l'esport, i des d'aquesta també es dona suport a l'organització de xerrades, jornades i tallers.
