El nou 'Espai Nutrició' de l'Àrea de Salut de la Federació Catalana de Basquetbol (FCBQ) segueix aportant noves infografies i consells relacionats amb l'alimentació i la hidratació dels federats i de les federades del Bàsquet Català, amb l'objectiu de promoure uns bons hàbits que ajudin a gaudir d'un estat de salut òptim i a millorar el rendiment esportiu. En aquesta ocasió, la nova infografia va dirigida als esportistes que hagin decidit optar per dietes veganes o vegetarianes, un fet cada cop més freqüent.

En els darrers temps ha augmentat el nombre d’esportistes que trien dietes que exclouen els aliments d’origen animal (vegans) o que no mengen peix i carn (però sí inclouen ous, llet i formatge: vegetarians). Per aquest motiu, des de BQ Salut, amb la col·laboració de la nutricionista consultora Carla Buixeda, volem oferir tot un seguit de consells específicament pensats per a federats i federades que han decidit optar per aquest tipus d’alimentació. L’objectiu és ajudar-los a fer-ho de manera segura, assegurant un bon control en la prevenció i en el tractament de lesions.

Una dieta vegana o vegetariana pot ser igual de saludable, sempre que es planifiqui adequadament. A la infografia hi podreu trobar recomanacions per a dies de partit o d'entrenament, exemples d'aliments rics en proteïna vegetal i els nutrients a tenir molt en compte per a les persones que practiquen esport.

BQ Salut és una de les àrees integrades dins de la Federació Catalana de Basquetbol (FCBQ) que té l'objectiu de reduir la sinistralitat en el Bàsquet Català mitjançant la formació i prevenció de lesions dels federats i federades. Aquesta àrea compta amb la col·laboració de la metgessa especialista en medicina de l'esport, Dra. Sílvia Treviño, i des d'aquesta també es dona suport a l'organització de xerrades, jornades i tallers.